Hva er egentlig chakra?
Chakra – det høres kanskje litt mystisk ut, men det er nok fordi det opprinnelig kommer fra sanskrit, et hellig indisk språk, der ordet chakra betyr «lyshjul». Alle levende vesener har sin...
Rotmos av jordskokk, kålrot og gulrot
(4-6 porsjoner) 500 g jordskokk 1 kg kålrot 2 store gulrøtter vann 1,5 dl fløte 1 ts malt koriander litt salt litt nykvernet pepper litt hakket fersk koriander (eller kruspersille hvis du...
Jordskokk – roten til mye godt
Jordskokk (på latin: Helianthus tuberus, på engelsk: Jerusalem-arthichoke og indianernes navn på den er Sun Root) er en «glemt», gammeldags rotgrønnsak som opprinnelig ble dyrket av indianerne i Nord-Amerika. Den kom til Norge allerede på...
Ergonomiske puter for bedre søvnkvalitet
Den Originale Puten fra TEMPUR er utviklet i samarbeid med fysioterapeuter. Dette for å sikre at puten former seg perfekt etter nakkens og hodets konturer og gir en maksimal støtte og avlastning...
10 gode sovetips
Det er viktig å få nok søvn. Kroppen er innstilt på å få dyp hvile en viss tid hver natt for at den skal kunne klare å fungere skikkelig dagen etterpå. Mens...
Stress mindre – føl deg bedre
Stress har alltid eksistert. Musklene blir spent, stresshormonet adrenalin blir pumpet ut i kroppen, oppmerksomheten øker, hjertet slår fortere og nervesystemet frigjør energi. Forfedrene våre trengte denne beredskapen for å kunne komme...
Latter forlenger livet
Når du ler, produserer kroppen endorfiner. Det er et hormon som demper stress, døyver smerte og får deg til å føle mer velvære. Latteren setter fart i hjernen, blodomløpet, hjertet, musklene og...
Ovnsbakt nøttepanert fisk
(5-6 porsjoner) 1,2 kg fiskefilet (for eksempel laks, torsk eller steinbit) litt urtesalt eller Himalayasalt litt fersk kvernet pepper 1 potte fersk kruspersille 150 g mandler eller andre nøtter (for eksempel macadamianøtter...
Hva er omvendt osmose?
Omvendt osmose (engelsk: Reverse Osmosis, ofte forkortet til RO) er en mekanisk filtreringsteknikk for rensing av vann – helt uten bruk av skadelige kjemikalier. Prinsippet bak omvendt osmose-metoden er egentlig ganske enkelt:...