Små, hverdagslige ting som du egentlig ikke tenker over, kan gi deg en mild treningseffekt. Her kan du se hvor mye du forbrenner i en halv time (gjelder en person som veier omkring 70 kilo):

Måke snø 240 kcal
Hugge ved 222 kcal
Annet hagearbeid 126 kcal
Støvsuging 108 kcal
Gulvvasking 141 kcal
Vindusvasking 130 kcal

Til sammenligning vil du forbrenne følgende hver halvtime ved disse aktivitetene:

Rolig gange 108 kcal
Skigåing (langrenn) 240 kcal
Svømming 540 kcal
Gå opp og ned trapper 540 kcal