Latter forlenger livet
Når du ler, produserer kroppen endorfiner. Det er et hormon som demper stress, døyver smerte og får deg til å føle mer velvære. Latteren setter fart i hjernen, blodomløpet, hjertet, musklene og...
Måned: januar 2021
Ovnsbakt nøttepanert fisk
(5-6 porsjoner) 1,2 kg fiskefilet (for eksempel laks, torsk eller steinbit) litt urtesalt eller Himalayasalt litt fersk kvernet pepper 1 potte fersk kruspersille 150 g mandler eller andre nøtter (for eksempel macadamianøtter...
Hva er omvendt osmose?
Omvendt osmose (engelsk: Reverse Osmosis, ofte forkortet til RO) er en mekanisk filtreringsteknikk for rensing av vann – helt uten bruk av skadelige kjemikalier. Prinsippet bak omvendt osmose-metoden er egentlig ganske enkelt:...
Misfornøyd med drikkevannet?
Vannet i Norge skal egentlig være trygt å drikke rett fra springen. Men du drikker kanskje ikke så mye springvann? Har du kanskje begynt å kjøpe mer og mer flaskevann i det...
Grønnsakmuffins med speltmel og nøtter
(20 stk) 100 g nøtter (for eksempel paranøtter)150 g sammalt speltmel100 g siktet speltmel2 ts bakepulver2 ts karripulver1 ts havsalt100 g gulrot (2 mellomstore)75 g sellerirot100 g grønn squash (omtrent ½ liten...
Supersmoothie med blåbær og chiafrø
(4 porsjoner) 5 dl vann 5 ss cashewnøttsmør 200 g blåbær (frosne eller ferske) 1 ss acai-pulver 1 ss chiafrø 1 ss honning 1 klype havsalt eller Himalaya krystallsalt litt bipollen til...
Nyttige tips for å lage enda bedre smoothies
En smoothie er en tyktflytende, forfriskende og velsmakende drikk som er enkel å lage. Den kan gi deg en god start på dagen, og det finnes utallige variasjonsmuligheter. Gjør et kjapt søk...
Sunt fett kan øke forbrenningen
Hvorfor ikke benytte anledningen til å gjøre noen endringer i kosthold og livsstil, som gjør vektkontrollen enklere og samtidig gir deg helsemessige gevinster? Hvis du etter en slankekur sitter igjen med en...
