Supersmoothie med blåbær og chiafrø
(4 porsjoner) 5 dl vann 5 ss cashewnøttsmør 200 g blåbær (frosne eller ferske) 1 ss acai-pulver 1 ss chiafrø 1 ss honning 1 klype havsalt eller Himalaya krystallsalt litt bipollen til...
Forfatter: admin-helseogkost.no
Nyttige tips for å lage enda bedre smoothies
En smoothie er en tyktflytende, forfriskende og velsmakende drikk som er enkel å lage. Den kan gi deg en god start på dagen, og det finnes utallige variasjonsmuligheter. Gjør et kjapt søk...
Sunt fett kan øke forbrenningen
Hvorfor ikke benytte anledningen til å gjøre noen endringer i kosthold og livsstil, som gjør vektkontrollen enklere og samtidig gir deg helsemessige gevinster? Hvis du etter en slankekur sitter igjen med en...
Nyttige hverdagsaktiviteter
Små, hverdagslige ting som du egentlig ikke tenker over, kan gi deg en mild treningseffekt. Her kan du se hvor mye du forbrenner i en halv time (gjelder en person som veier...
Beveg deg mer
Det er mye du kan gjøre for å bevege deg litt mer. Hverdagsmosjonen er gratis og krever faktisk ikke særlig mye tid heller, hvis du bare utnytter de mulighetene du har. «Glem»...
Hvitløk og løk – sunt og godt
Både hvitløk og de mange variantene av gul eller rød løk gir deg utrolig mange helsemessige gevinster. Det er absolutt vel verdt å inkludere en eller flere av disse i det daglige...
Løksuppe med purre
(4 porsjoner) 1 rødløk 2 vanlige løk 4 sjalottløker 1 stor purre 4 ss olivenolje 12 dl vann 3 ss grønnsaksbuljongpulver 4 hvitløkbåter 1 laurbærblad 2 ss fersk timian (eller 1 ss...
Hvitløksuppe
Hvis du stusser litt over antallet hvitløkbåter, kan vi forsikre deg om at kokt hvitløk faktisk har en mild og behagelig smak. Har du først fått smaken på denne deilige suppen, lager...
Hvordan brukes Epsom salt?
Epsom salt – også kjent som engelsk salt eller bittersalt – er oppkalt etter den engelske byen Epsom, hvor saltet i sin tid ble framstilt ved å koke det spesielt mineralrike vannet...